Echelle de l’estime de soi de Rosenberg : résultats

Les affirmations positives (1, 2, 4, 6, 7) et les affirmations négatives (3, 5, 8, 9, 10) sont mélangées.

Tout d’abord, additionner les affirmations positives : 1, 2, 4, 6, 7.

Ensuite pour connaitre vos points pour les affirmations négatives 3, 5, 8, 9, 10, suivez ce qui suit :
Si vous avez écrit 1 transformez-le en 4
Si vous avez écrit 2 transformez-le en 3
Si vous avez écrit 3 transformez-le en 2
Si vous avez écrit 4 transformez-le en 1

Pour finir additionnez le total des affirmations positives et négatives.

Le résultat total permet de se faire une idée de votre niveau d’estime.
Une note inférieure à 15 indiquerait une estime de soi très faible et il faudrait par conséquent la travailler.

Entre 15 et 25 points, votre estime de vous est saine et équilibrée.

Au-delà de 25 indique que vous êtes une personne forte et solide. Une note si haute peut aussi révéler des problèmes d’analyse de la réalité ou que vous êtes également trop indulgent avec vous-même.

En dépit de toutes ces découvertes, l’échelle de l’estime de soi de Rosenberg a révélé que, en général, toutes les personnes ont tendance à s’évaluer de façon positive, qu’il s’agisse d’hommes, de femmes, d’adultes ou d’adolescents. Même si cela peut nous faire douter : ne serait-ce pas parce que beaucoup de personnes ont honte d’admettre leurs défauts, parce que ceux-ci leur font du mal ou parce qu’elles sont incapables de les reconnaître ?

il est important de surveiller notre estime de nous-mêmes, d’en prendre soin et de lui faire atteindre un niveau équilibré, qui ne nous enlève rien. Une estime de soi saine constitue l’un des piliers du bien-être et, en même temps, la clé pour se sentir heureux-se et à l’aise dans les différents domaines de notre vie.

Maintenant vous connaissez l’estime que vous avez de vous et vous voulez en discuter ?
Alors parlons-en ensemble ! Contactez-moi

Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site frederic-lopez.com
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur de ce texte : Frédéric Lopez

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