Frédéric Lopez

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JE RALENTIS

Méditation de la Pleine Lune : JE RALENTIS

L’Hiver, c’est le moment où la Nature toute entière à ralenti son rythme.

Notre société vit à une cadence effrénée et c’est là, la principale raison d’un état de fatigue profond chez l’être humain. Cette fatigue se ressent sur le physique, mais également sur le mental, apportant son lot de « bobos » et autre manque et perte de confiance en soi.

C’est une période pour économiser son énergie vitale.
Nous devons ralentir, diminuer nos activités et restaurer nos forces. L’Hiver offre un temps de pause, propice pour prendre du recul et être dans le silence. Il ne s’agit pas d’inaction, mais de « non agir ».

Cette première méditation de l’Hiver est une invitation à voyager à l’intérieur de soi.
C’est la période idéale pour regardez vers en nous, vers notre intériorité.
En regardant en soi, on y croisera des déceptions, des envies, des colères, de la tristesse… comme l’on y rencontrera de la joie, de la sérénité,  du calme.
Le temps n’est pas aux jugements et aux condamnations.Le temps est à l’observation et à la bienveillance.

Le bonheur ne sera pas trouvé à l’extérieur et ne doit pas être opposés à des sentiments. Le bonheur sera découvert dans les profondeurs de notre être, derrière tous nos états d’âme. Il s’agit d’être ici à présent.

Ce moment appartient à chacun, quel merveilleux cadeau que de pouvoir juste « être ».

Bonne méditation

Frédéric


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